喜馬拉雅鹽（Himalayan salt）因其獨特的粉紅色和豐富的礦物質而受到廣泛關注。以下是一些主要的健康好處：

1. 富含礦物質：喜馬拉雅鹽含有超過84種微量礦物質，包括鈣、鎂、鉀和鐵，這些礦物質對於維持身體的正常功能至關重要。
2. 促進呼吸健康：喜馬拉雅鹽具有抗炎和抗菌特性，有助於清除呼吸道中的黏液，改善哮喘和過敏等呼吸問題。
3. 維持電解質平衡：喜馬拉雅鹽中的鈉和其他電解質有助於維持體內的水分平衡，防止脫水。
4. 改善消化：使用喜馬拉雅鹽製成的飽和溶液（稱為sole）可以幫助改善消化系統功能，促進營養吸收。
5. 調節pH值：喜馬拉雅鹽中的礦物質有助於維持體內的酸鹼平衡，增強免疫力和消化功能。
6. 促進睡眠：喜馬拉雅鹽中的礦物質有助於放鬆神經系統，改善睡眠質量。

雖然喜馬拉雅鹽有許多潛在的健康好處，但仍需適量攝取，以避免過量鈉攝入帶來的健康風險。